Здоровье.

В жизни каждого человека здоровье -  важная составляющая для полноценной жизни. Каждый человек хочет быть здоровым, но что мы делаем для того, чтобы быть здоровым? Лично для  меня здоровье -это любовь к себе. Это правильное сбалансированное питание, ежедневная зарядка , пешие прогулки, баня, сауна - один раз в неделю или в 2 недели 1раз, упражнения йоги, массаж, ежедневный уход за кожей, хорошее настроение, хороший сон.  Результат:  многие годы хожу в поликлинику только для профилактического осмотра, прекрасно выгляжу и главное: чувствую себя отлично.  Думаю, что многие согласятся, что для того чтобы иметь отменное здоровье стоит приложить немного усилия. И многим это будет не в тягость, а в удовольствие. Особенно, когда они почувствуют  и ощутят на себе результат этих усилий.

 В современном мире многие женщины, да и мужчины в том числе страдают от лишнего веса. В основном это результат неправильного питания. Но не советую вам садиться на диету. Я не сторонник диет. Считаю, что диета это временная мера. Надо поменять в корне  пристрастие к еде. И можно без изнурительных голоданий поддерживать свою форму. Плюс, конечно, движение. Другой дело: однодневный щадящий режим питания, желательно в конце недели. После такого дня чувствуется легкость, желание свернуть горы. И  это необязательная  мера, но желательно хоть иногда его применять.

 Каждая женщина уделяет время по уходу за кожей лица,  но "забывает" уход за всем телом. Или не уделяет должного внимания. Всё должно быть в комплексе. B последнее время и мужчины стали больше уделять внимание своему здоровью и ухаживать за своей кожей. Это очень хорошая тенденция. Сейчас престижно не только преуспеть в делах, но ещё и престижно иметь хорошее здоровье и прекрасно выглядеть.